在安排锻炼内容、难度、时间及负荷等方面要根据人体发展规律和超量负荷原理，有计划、有步骤地逐步提高要求。这属于什么原则（）

学生根据锻炼的动机和欲望来安排运动的内容、方法和负荷。A. 对B. 错

形体训练中，哪项不属于合理安排锻炼时间和运动负荷原则的内容？A. 每次锻炼11.5小时B. 每周至少锻炼2次C. 每次锻炼后要做整理活动D. 锻炼方法要多样化

[单选题]在早操锻炼中，对运动负荷的安排有何要求？（）A . 承担的负荷较重B . 承担的负荷较轻C . 承担的负荷可轻可重

[单选题]连续锻炼时间的长短，要根据负荷价值有效范围而确定，通常认为在140次/分钟左右心率下连续锻炼（）。A .10-20分钟B . C、30-40分钟C . B、20-30分钟D .15-25分钟

[单选题]确定合理安排生理负荷和心理负荷的原则的依据是人体机能适应性变化规律和（）。A . 动作技能形成规律B . 认识规律C . 增强体质规律D . 人体生理机能活动能力变化规律

[单选题]安排每周锻炼计划时，运动负荷应大中小结合，大运动负荷每周（）次为宜。A .1-2B . C、3-4C . B、2-3D .4-5

安排每周锻炼计划时,运动负荷应大中小结合,大运动负荷每周()次为宜。A. 2-3B. 3-4C. 4-5D. 1-2

[填空题] 合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。

[问答题] 根据日负荷曲线，电力生产主要考虑和安排哪方面工作？

3.判断题]科学锻炼需要根据环境和个人的身体条件，选择适当的锻炼方法和身体负荷。A. 对B. 错