设计自我健身课的锻炼计划（即自我健身锻炼课程表），内容包括哪些？

[问答题] 健身锻炼卫生的原则包括哪些？

健身锻炼者根据自己所确定的近期和远期的锻炼目标，保持有计划、持续不断地参加健身锻炼即(）A. 全面性原则B. 特异性原则C. 目的性原则D. 经常性原则

[问答题] 哪些情况不宜进行健身锻炼？

[单选题]健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。A .力量耐力B .无氧耐力C .有氧耐力D .速度耐力

在时间维度上，健身健美锻炼计划可分为(）、段性计划、课程计划等。A. 年度计划B. 多年计划C. 周计划D. 以上都是

中级健美健身锻炼课程中，每部位以安排 （）动作进行锻炼为宜。A. 1个B. 2个C. 2~3个D. 3~4个

持续地、循序渐进地组织健身锻炼过程的锻炼原则即（）A. 全面性原则B. 专门性原则C. 适宜负荷原则D. 系统性原则

中级健美健身锻炼的课程安排以每周 ()次为宜。A. 2B. 3C. 4D. 5

设计锻炼计划必须结合个人锻炼动机及身体素质、营养、休息、锻炼条件等具体情况(√)周计划是健身健美锻炼最基础的执行单元。A. 正确B. 错误

健身锻炼者应根据主观的需要和条件,有针对性地进行健身锻炼。()A. 正确B. 错误