健身锻炼者根据自己所确定的近期和远期的锻炼目标，保持有计划、持续不断地参加健身锻炼即(）

持续地、循序渐进地组织健身锻炼过程的锻炼原则即（）A. 全面性原则B. 专门性原则C. 适宜负荷原则D. 系统性原则

[问答题] 设计自我健身课的锻炼计划（即自我健身锻炼课程表），内容包括哪些？

健身锻炼者应根据主观的需要和条件,有针对性地进行健身锻炼。()A. 正确B. 错误

[单选题]健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。A .力量耐力B .无氧耐力C .有氧耐力D .速度耐力

[单选题]体育锻炼者必须抱有明确的健身目标，自觉地从事体育锻炼，指的是下列哪个体育锻炼原则（）。A . 自觉性原则B . 循序渐进原则C . 持之以恒原则D . 针对性原则

锻炼计划是预先为健身健美锻炼活动作出的 ( )和具体安排。A. 理论设计B. 总体规划C. 内容规定D. 时间划分

12判断体育健身方法主要有:重复锻炼法、变换锻炼法、间歇锻炼法、持续锻炼法、组合(巡回)锻炼法、竞赛和表演法。A. ×B. √

健身锻炼的效果不会产生由锻炼肌肉向非锻炼肌肉的传递和转移A. 正确B. 错误

在健身锻炼过程中必须按计划,有步骤,不间断地安排和进行科学的正规的锻炼。()A. 对B. 错

T3A4健身锻炼处方就像医生给病人开的药方，根据每个健身者的特点确定适合自己的运动负荷量。T3A4健身锻炼处方就像医生给病人开的药方，根据每个健身者的特点确定适