健健身跑运动时，人体最高可能心率=（）-你的年龄；能从有氧锻炼中会的收益的心率（）的最高可能心率。

[判断题] 有氧运动心率：心率＝（220－年龄）乘70％～80％。A . 正确B . 错误

[判断题] 有氧健身运动的心率应保持在自己最大心率的60％～80％。A . 正确B . 错误

[判断题] 体育锻炼时，人体的适宜心率是210减去年龄。A . 正确B . 错误

[判断题] 健身跑的强度一般用运动心率来计算。A . 正确B . 错误

[填空题] 健身跑运动时的心率始终控制在（）每分钟，而这一锻炼强度经研究表明能有效刺激心脏。

人体进行有氧运动时,心率应保持在最大心率的多少范围内较为适宜A. 50%-60%B. 60%-80%C. 80%-90%D. 90%-100%

[判断题] 人体运动时适宜最大心率（HRmax）=220—年龄（年）A . 正确B . 错误

[单选题]有氧运动主要锻炼人体的（）？A .肌肉力量B .心肺功能C .身体灵活性

有氧运动主要锻炼人体的（ ）A. 肌肉力量B. 心肺功能C. 身体灵活

[单选题]慢速跑健身法每分钟的心率控制在最高心率的（），身体微微出汗但不气喘。A .40%~50%B .60%~70%C .50%~60%D .70%~80%