俯卧背弓是增强后颈，后腰背（）各部位的肌肉力量。

[填空题] 俯卧背弓是增强后颈，后腰背（）各部位的肌肉力量

[单选题]仰卧起坐是增强（）肌肉力量。A . 全身B . 腰部C . 腹部D . 腿部

增强肌肉力量最有效的训练方式是A. 助力运动B. 抗阻力运动C. 主动运动D. 被动活动E. 牵伸训练

()可以增强腰部及腹部肌肉的力量。A. 上肢运动B. 腰部运动C. 膝关节运动D. 下肢运动

[多选题] 增强肌肉力量和耐力的措施与方法是（）。A . 等张练习B . 等长练习C . 等动练习D . 重复练习E . 间隙练习F . 综合练习法

[判断题] 负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。A . 正确B . 错误

俯卧位屈膝抗阻训练可以发展下列哪一组肌肉的力量?()A. 大收肌、短收肌和长收肌B. 比目鱼肌和缝匠肌C. 半腱肌、半膜肌和股二头肌D. 股四头肌和腓肠肌

[单选题]俯卧飞鸟功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）后束、上背部肌肉群（大圆肌、小圆肌和冈下肌）。A . 一角肌B . 二角肌C . 三角肌D . 四角肌

[填空题] 持久地进行健美锻炼，能使肌肉（）增大，肌肉饱满、发达、肌肉的力量增强。同时能促进骨骼的（），提高骨骼的抗拉、抗压和抗阻力的能力，对关节、韧带的生长发育也能起到良好的促进作用。

[判断题]高中阶段是力量素质发展较快时期，应安排多种多样的力量练习，全面发展各部位力量。( )A.对B.错