制定科学的健美训练计划是确保对健美训练过程进行 （）的前提和基础。

在整个健美运动训练过程中（）是决定健美训练成效的两个最基本因素。A. 消耗和恢复B. 负荷和恢复C. 破坏和建设D. 训练和恢复

健美训练方案就是指预先为健美训练作出的完整计划和具体方法。A. 正确B. 错误

[单选题]健美训练计划的制定，下列（）不是最基本的原则。A . 全身均衡与分部位相结合B . 大运动量训练C . 因人而异，区别对待D . 循序渐进

健美训练方法的设计和运用是现代健美运动训练计划的重要内容A. 正确B. 错误

健美训练方案是指预先为健美训练作出的总体规划和（）A. 时间安排B. 具体安排C. 课程安排D. 内容安排

在健美训练实践中，（）是健美训练的核心法则。A. 多组数训练法则B. 优先训练法则C. 渐增超负荷法则D. 助力训练法则

[判断题] 优秀健美运动员训练计划的安排可以跟着感觉走进行本能训练。（）A . 正确B . 错误

[单选题]健美训练过程中，同时要较快地提高力量，肌肉练习的方法可以选择（）。A . 以“屈”为主的动作编排计划B . 优先发展原则编排计划C . 以“拉”为主的动作编排计划D . 以“伸”为主的动作编排计划

在健美训练实践中,( )是韦德健美训练法则之一。A. 顶峰收缩训练法则B. 持续张紧训练法则C. 渐增超负荷法则D. 助力训练法则

[判断题] 健美训练就是器械重量训练。（）A . 正确B . 错误