避免运动损伤的最好办法是适当的运动。这包括充分的热身运动、伸展运动、逐渐开始有氧运动和逐渐停止运动。

运动前要热身:热身运动可以帮助身体逐渐进入运动状态,预防运动损伤A. 正确B. 错误

热身运动可以预防运动损伤A. 对B. 错

[单选题]热身运动和伸展练习是为了（）。A . 预防运动损伤B . 出汗C . 给身体加热

伸展练习一般应在适当的热身运动后进行。A. 正确B. 错误

[单选题]健身运动应热身，热身运动需（）分钟。A .5—10B .3—5C .10—15

热身运动的内容包括?A. 关节环绕B. 动态拉伸C. 小幅度击球练习D. 快速跑

运动前的热身运动属于动态拉伸A. 对B. 错

现代运动处方要求包括三种运动种类,即有氧运动、伸展运动和力量性运动,下面()项目属于伸展性运动。A. 游泳B. 骑自行车C. 广播操D. 跳绳

运动前进行热身运动的主要目的不包括（）A. 提高肌肉温度B. 激活运动系统C. 降低关节灵活性D. 预防运动损伤

[多选题] 现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和力量性运动，下面（）项目属于有氧性运动。A . 游泳B . 自行车C . 广播操D . 跳绳