9、克服自身体重的徒手练习方法有跳跃、蹲起、俯卧撑、仰卧起坐、负重深蹲等。( )(判断)

[判断题] 竞技健美操的特定动作有；俯卧撑、仰卧起坐、劈叉、踢腿。A . 正确B . 错误

柔韧性测试的方法是（） A 坐位体前屈 B 俯卧撑 C 立定跳远 D 仰卧起坐柔韧性测试的方法是（）A坐位体前屈B俯卧撑C立定跳远D仰卧起坐

提高仰卧起坐的练习方法有哪些?A. 仰卧摸脚B. 卷腹练习C. 仰卧两头起D. 仰卧举腿

[单选题]仰卧起坐练习主要锻炼()A .腹肌B .腰背肌C .腰大肌D .骨盆肌E .背部柔韧性

[单选题]仰卧起坐练习主要锻炼（）A . 腹肌B . 腰背肌C . 腰大肌D . 骨盆肌E . 背部柔韧性

[单选题]仰卧起坐练习主要锻炼()A.腹肌B.腰背肌C.腰大肌D.骨盆肌E.背部柔韧性

克服自身体重阻力的练习方法有()A. 俯卧撑B. 实心球C. 哑铃D. 引体向上

仰卧起坐主要练习臀部力量。（ ）仰卧起坐主要练习臀部力量。（ ）

[单选题]经常做俯卧撑和仰卧起座主要是发展（）.A .绝对力量B .速度力量C .爆发力D .力量耐力

[问答题] 做俯卧撑练习的动作要点有哪些？