热身运动可以使肌肉、关节和韧带部位提高温度，逐渐增长反抗力的强度，以适应重量锻炼的需要，预防（）。

运动前要热身:热身运动可以帮助身体逐渐进入运动状态,预防运动损伤A. 正确B. 错误

热身运动可以预防运动损伤A. 对B. 错

[单选题]热身活动后在局部锻炼动作之前，应做有关肌肉、关节和韧带伸拉的（），并使肌肉尽量放松。A . 伸展活动B . 娱乐活动C . 压缩活动D . 跳跃活动

[单选题]健身运动应热身，热身运动需（）分钟。A .5—10B .3—5C .10—15

[单选题]热身运动和伸展练习是为了（）。A . 预防运动损伤B . 出汗C . 给身体加热

热身运动的作用有:A. 热身可以提高体温降低肌肉的粘滞性B. 热身运动可增加肌肉收缩时的速度和力量C. 热身运动还可以提高中枢神经系统的兴奋性D. 热身可以预防

热身运动的内容包括?A. 关节环绕B. 动态拉伸C. 小幅度击球练习D. 快速跑

运动前的热身运动可以通过那些方式来进行体现?A. 快速跑B. 慢跑C. 小哑铃练习D. 快步走

运动前的热身运动属于动态拉伸A. 对B. 错

[单选题]有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1／2左右，方式不包括A．关节活动B．肌肉牵张C．医疗体操D．呼吸练习E．中等强度的有氧训练