在开始剧烈运动之前，专业的运动员一般都要先做一些热身运动。热身的过程通常持续十几至数十分钟不等，一些专业的滑雪手或场地自行车手在开始训练之前，甚至要做一到两个小时的热身运动。一般认为，热身运动可以使运动员的肌肉升温，加快其摄氧速度，并且促进肌肉的无氧代谢能力，提高肌肉的潜能，最终提高运动员的成绩。长久以来，人们都是这么认为的，也是这么做的。但是很少有人想过，热身运动到底做多久才最合适？在开始训练前，是否真的有必要完成令人筋疲力尽的一到两个小时的热身运动呢？
这段文字意在说明（　　）。

[单选题]在开始剧烈运动之前，专业的运动员一般都要先做一些热身运动。热身的过程通常持续十几至数十分钟不等，一些专业的滑雪手或场地自行车手在开始训练之前，甚至要做

[单选题]在开始剧烈运动之前，专业的运动员一般都要先做一些热身运动。热身的过程通常持续十几至数十分钟不等，一些专业的滑雪手或场地自行车手在开始训练之前，甚至要做

[单选题]健身运动应热身，热身运动需（）分钟。A .5—10B .3—5C .10—15

运动前的热身运动应该持续至少10分钟。A. 对B. 错

训练前必须组织慢跑、活动操、拉伸等热身运动，热身运动时间应以身体发热、微微出汗为准，一般不少于（ ）分钟。A. 10B. 15C. 20D. 25

热身运动可以预防运动损伤A. 对B. 错

伸展练习一般应在适当的热身运动后进行。A. 正确B. 错误

[单选题]健美操热身运动一般以（）动作为主。A . 跑、跳B . 伸、拉C . 跳、转

[单选题]提举搬运前做一些热身运动，可达致下列哪一项好处?A . 提高对危害的警觉性B . 增加红血球制造，有助氧份输送C . 使肌肉和心肺系统易于适应，减少受伤

提举搬运前做一些热身运动，可达致下列哪一项好处？提举搬运前做一些热身运动，可达致下列哪一项好处？A. 使肌肉和心肺系统易于适应，减少受伤B. 增加红血球制造，有