体育活动一般有热身运动，正式练习和放松练习组成。

伸展练习一般应在适当的热身运动后进行。A. 正确B. 错误

[单选题]热身运动和伸展练习是为了（）。A . 预防运动损伤B . 出汗C . 给身体加热

放松整理阶段的拉伸活动可与热身练习时的拉伸活动一样。A. 正确B. 错误

[单选题]热身练习时间一般为几分钟（）。A . 1~3B . 3~5C . 5~8D . 8~10

训练前必须组织慢跑、活动操、拉伸等热身运动，热身运动时间应以身体发热、微微出汗为准，一般不少于（ ）分钟。A. 10B. 15C. 20D. 25

[单选题]健美操热身运动一般以（）动作为主。A . 跑、跳B . 伸、拉C . 跳、转

热身运动的作用有:A. 热身可以提高体温降低肌肉的粘滞性B. 热身运动可增加肌肉收缩时的速度和力量C. 热身运动还可以提高中枢神经系统的兴奋性D. 热身可以预防

【判断题】运动健身的准备部分,也叫“热身”,是一种为正式运动做准备的身体练习。准备活动的内容是各种身体练习,可分为一般性准备活动、专门性准备活动和混合性准备活动

[单选题,A2型题,A1/A2型题] 有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1/2左右，方式不包括（）A . 关节活动B . 肌肉牵张C . 医疗体操D . 呼吸练习E . 中等强度的有氧训练

[单选题,A2型题,A1/A2型题] 有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1／2左右，方式不包括（）。A . 关节活动B . 肌肉牵张C . 医疗体操D . 呼吸练习E . 中等强度的有氧训练